平成28年度　第6回つくらん場　（自彊術）

　10月19日（水）に自彊術普及会　佐賀教室長の林　静香さんをお招きして自宅でできる自彊術を学びました。足マッサージや頭痛、肩こりに効く４つの動き、自分で行う腹部療法など教えていただきました。

　今年で100年になる自彊術。学んだことは自宅や友人等に教えても大丈夫な内容です。

　　　まずは足もみ。

　　　次に腹部療法。

　　　林先生は決して無理はしないで、"自分のできる範囲で"を強調されていました。そしてできるだけ継続してやる（案外これが難しいえすが）ことが大事だと言われていました。