健康教室（５）

11月２１日（火）健康教室を開催しました。「身体をなるべく動かして筋肉をつけましょう」、小木三幸先生のかけ声に合わせながら筋力アップ体操を行いました。

　　　　　　▼指と指の間のツボを押します。

　　　　　　▼足首を持って伸ばします。

　　　　　　▼バランスをとりながら、手と足を伸ばします。

イスに座りながらの体操なので、自宅でも簡単にできますよ。

次回は、１２月１９日（火）　１０：００～１１：３０

　　　ヘルスアップ体操教室は　最終回です。