東与賀:

健康教室(最終回)

東与賀公民館

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12月19日(火)健康教室(年間6回コースの最終回)を開催しました。小木三幸先生のかけ声にあわせて、椅子に座ってできる筋力アップ体操を行いました。受講生からは、「体をほぐされたような気がする」「身体が軽くなった」など、嬉しい感想がたくさんありました。

    ▼膝のつぼをゆっくり押し、膝を動かします。

健康①.JPG

     ▼リズムに合わせて腕を回します。

健康③.JPG

健康寿命を伸ばすため、【毎日・少しずつ・コツコツと】がんばりましょう♪