北川副:

3月8日(木)、15日(木)に、介護予防講座を開催します。

北川副公民館

北川副公民館

3月8日(木)、15日(木)に、介護予防講座を開催します。
参加費無料です。
何も持ってこなくても大丈夫です。お気軽にご参加ください。

8日(木)は、「自分の体力を知ろう」です。

 体力は気付かないうちに衰えてしまいます。
 自分が気をつけておくべき点は、血圧?握力?足の筋肉?
 健康への第一歩として、まずは自分の体力を知りましょう。

【内容】
 簡単な体力測定をおこない、日常生活で必要とされる運動能力を確認します。
 血圧測定、握力測定、前屈、片足立ち など(予定)


15日(木)は、「ニュースポーツを体験しよう!」です。

 最近はいろいろなスポーツが考案されています。
 適度に体を動かし、冬場の運動不足を楽しく解消しましょう。

【内容】
 ニュースポーツにより体力維持及び健康増進を図ります。
 ボッチャ、スカットボールⅡ など(予定)
 ※屋内シューズは不要です。

チラシ 介護予防講座-1.jpg