ヨガ教室を開催しました。

平成２７年９月９日（水）にスポーツパーク川副のバラエティルームでヨガ教室を開催しました。先着２０名の募集に１７名の応募がありました。当日は、２０歳代から８０歳までの方１６名が、骨盤まくらを作るためのバスタオルと水筒を持参し参加されました。インストラクターの石丸よし子先生のご指導により、１時間程度のゆっくりした運動でした。普段使わない筋肉を使ったり、固くなった体には難しいポーズもありましたが、正しい姿勢を作ることで健康になることを学びました。