元気アップ教室でガンバルーンゲーム

　元気な高齢者が集い、元気アップ教室が毎週月曜日に行なわれています。
11月16日月曜日、今回は「NPOコーチーズさが」の協力を得て、『ガンバルーンゲーム』を行ないました。
空気を減らしたガンバルーン（ボール）を使って誰でもできる体操とゲームです。椅子に座った状態で行ないます。
運動嫌いな方でも、体力や運動機能の低い方でも、皆さんと一緒に楽しく体を動かすことができるため、
辛くなく運動習慣をつけるのにもってこいの体操です。
楽しい会話の中で1時間半があっという間に過ぎてしまい、またやってみたいとの話が続出した一日でした。