日常に運動を取り入れるきっかけをつくり、健康づくりのお手伝いをする講座です。
前期3回、後期3回の開催を予定しています。
健康は、「体」、「心」、「人とのつながり」の3つの要素でできているといわれます。
この講座では、体の機能はもちろんのこと、参加者同士が顔見知りになり、励ましあいながらお互いに健康を豊かにすることを目指しています。
前期のテーマは、「今日からできる脳の老化を防ぐ運動習慣」。
講師は、西九州大学 講師 作業療法士の小松洋平さん。
日常生活でも早速取り入れられそうな体操や歩き方を学ぶことができました。
日程や詳しい内容は、毎月の高木瀬公民館だよりや、このホームページの「イベントカレンダー」にてご確認ください。
(第1回 平成28年5月11日 開催)