大人の寺子屋~健康編~④「ノルディック・ウォーキング」

本庄公民館

本庄公民館

㈱ミズさんの指導により、流行している「ノルディック・ウォーキング」を体験してみました。 準備運動も整理体操もしっかり行い、往復の体力も充分考えて行うことが大切です。
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