親子でリズムダンス!(子ども育成部会)

kaseHirano

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令和元年11月28日(木)嘉瀬公民館で「かせっこマーチ&ベビー」を開催いたしました。

昨年に引き続き、今年も「リズムダンス研究会」の持丸先生に親子でリズムダンスを教えていただきました。

今回は昭栄地区のベビーサークル(新栄地区と日新地区の代表)の方たちにも交流会として参加していただきました。

まずは、いつも通りトトロ体操から始めました。

20191129085807-fd471c10af322a654676022b30fc7c0468ed4a38.jpgそれではリズム体操スタートです。

はじめは指体操から楽しいBGMに合わせて親指から順番に動かしていきます。

20191129090126-2576ff915ea43c649863cb148c2b4ff8e8ce7baf.jpgお腹の中では耳が一番先に出来るそうで、お母さんの声が最初に聞こえて赤ちゃんたちは安心するそうです。

ですからお母さんからの声かけは一番大切なんです。

前頭葉への働きかけが一番です。

そして生まれてからもお母さんの声かけが一番の元気の源になります。

お母さんも前頭葉を使うと幸せな気分になります。

常にやさしい声かけを心がけてください。

20191129090931-f388606a4bd491d1f09446707d1673087807609d.jpg次はインナーマッスルと腹直筋に利かせた体操です。

20191129091334-6a4fe1452b9f03596a7f00d3b2dcb638cc85c416.jpg20191129091354-108cee820f73e0d3930c0d49126678eb81557325.jpgつづいてお尻歩き、お尻を片方づつ上げて歩く骨盤を立てるように、出産したお母さんのお尻は四角になります。

四角くなったお尻を少しでも出産まえの丸いお尻に戻すために頑張りましょう。

20191129091939-20d92ebe00a6c9c257ac02b4918608e0acd19768.jpgつづいてスクワットで、大腿四頭筋、腹筋を鍛えます。

20191129092532-157e369ff81f648dbaad2221233bea33f69253ff.jpg20191129092602-56ecb4daca2a4efc5104baadcdba0a8549299ea2.jpgママたちと子どもたちの親子で体操も終了し、子どもたちはママたちが見えるところでブロック遊びを始めました。

20191129093725-221c705d76d1ccd9a076022daf280d2b145c7b61.jpg20191129093744-86d33c03f4fb913ce9d68a8bd6f7cd27101bcbb1.jpgママたちだけの体操を教えていただきました。

最後は音楽にあわせて1曲踊りました。

短時間の間に振り付けなんらぬ筋肉体操を教わり、出来るかな?と思いながら踊りました。

踊った後は血液の流れがあるうちにストレッチをするといいそうです。

20191129094020-1580e67932a63597617a0628f08ac231c0d5fe29.jpg20191129094421-b583c4a06c63f6854694024a5faa4d1911150b53.jpg最後に集合写真を撮って終了しました。

20191129095228-55e78fe86783723a20bbbb0e51f5eac9540ad5b7.jpgおやつタイムには昭栄地区のベビーサークルのママさんたちとの交流しながらおやつをいただきました。

20191129095843-c8129e469c09e7a3f22596776c4de887b6231f7a.jpg20191129095904-04a08f2f6037eacb78f90c17c1004edda494393c.jpg次回は、12月12日あっという間にクリスマス会です。

今年もサンタさんとトナカイさん来てくれるかな?たくさんの皆さんの参加をお待ちしています。