ノルディックウオーキングを開催しました

9月２６日(土）にまちづくり協議会健康福祉部主催で春日公民館にてノルディックウオーキングの教室を開催しました。講師に公認指導委員の森山氏を迎え指導していただきました。ノルディック・ウオークとは、2本のポールを持ってクロスカントリーのように行うウオーキングです。手軽さ高い運動効果が注目されているもので、負担の軽減、ダイエット、リハビリ、介護予防にと様々な効果が期待されています。
今回は、3回コースの1回目で22名の参加者で大変賑わいました

まちづくり協議会　深川会長の挨拶からはじまり、その後ノルディックの講義を受けました。

講義の後は、公民館駐車場にてポールの使い方、歩き方を学びました。
初めは、同じ側のポールと足が一緒にでたりと、簡単にはいきませんでしたが、コツをつかむと皆さん楽しく会話しながら歩いていました。

途中で雨が降り出したので、つづきは公民館大会議室の中で・・・
ポールを使っての準備体操　初めにするのを忘れていました。
次回は、10月3日土曜日　９：００から　春日公民館集合です。
雨の場合は、公民館大会議室で行います。

主催：共催　春日まちづくり協議会　佐賀市立春日公民館