ロコモ予防体操教室（２回目）を開催しました

　９月１０日（金）に２回目の「ロコモ予防体操教室」を開催しました。

　今回も講師は、フィットネスヘルススタジオの　小木　三幸先生です。

　２回目は、免疫や脳・神経系の活性化に効果的な運動を多く教わりました。　

　全身をまんべんなく動かしていると、普段の生活では使わずに鈍ってしまっている部分があることに気づきます。

　運動の合間、楽しいお話の中で、体のしくみと今している運動のねらいを分かりやすく教えてくださるので、効果的な運動ができます。みなさんしっかり腕が伸びてきていますよ。

　最後に音楽に合わせて体操して、二回目の教室も笑顔で終了です。

　次回も楽しく体操してロコモ予防をしましょう♪