ロコモ予防体操教室（全４回）が終了しました

　10月１日（金)は、９月３日（金）から全4回にわたって開催してきた「ロコモ予防体操教室」の最終回でした。

　回を追うごとに参加者の人数も増えていき、延べ６０人の参加者の皆さんが、ロコモ予防や健康に対する意識を高めながら体操に取り組まれました。

　「無理なくご自分のペースで」していただく体操ですが、毎回小木先生の元気な掛け声に励まされながら少しずつキツいといころまで頑張られた結果、4回目には皆さん動きもキビキビと先生の掛け声のスピードに合わせて体を動かされていました。

　・もっと続けてほしい。（６０代・女性） ・最初は少し不安もあったけど、体操をした後気持ちがよかった。さわやかになった。ありがとうございました。（６０代・女性） ・家でできることをしている。楽しかったです。（６０代・女性） ・いかに体を使っていないか自覚した。（７０代・男性） ・大変良かったです。ありがとうございました。（７０代・女性） ・終わった後、腰あたりが特に軽くなったようで、とても嬉しかったです。（７０代・女性） ・楽しく参加出来ました。普段使っていない身体の部分にもシゲキが出来たと思います。（７０代・女性） ・いつでも自宅で気軽にできるので長く続けたいと思います。（７０代・女性） ・自分の体の弱点に気づきます。（７０代・女性）

など、たくさんの感想が寄せられました。

　これからもロコモ予防への意識を保ちながら体操を続けていってくださいね。