生きがい講座「健康コース」第5回を開催しました！！

◆講師：佐賀県エアロビック連盟理事　本山典子さん

◆スローエアロビックとは？

　「開く・伸ばす・ひねる」の3つの要素を取り入れた、運動初心者や体力の低い方でもがんばらずにできる新感覚の健康体操

◆今回は、「パプリカ」のリズムにのった体操や「北国の春」に振り付けたダンスで体を動かしたり、指や足、手を使った脳トレや講師が手作りした棒を使ったトレーニングを体験したりしました。ちなみに、講師である本山さんは、歌手の千昌夫さんのバックダンサーをされていたこともあって、その時の振り付けで踊りました。棒を使った運動は、腰痛や肩凝り、お腹まわりの脂肪燃焼に効果があるということで、ことさら熱心に取り組む参加者もいたかも？　また、最後の感想発表では『すごく分かりやすかった』『参加者の体の状態をとても気遣いながら進めてくれたことに感謝！！』『来年度もぜひ本山さんに講座をしてほしい！！』といった声が全員から上がり、主催者としてとてもうれしい限りでした！！

　※コロナ禍のため距離をとり、呼吸器への影響を考慮してフェイスガードを着用してもらっています。