佐賀大学医学部看護学科4年生・4名の皆さんが講師となり、ママのための体操講座を行いました。
母親の体は出産によってどう変わるのか、どんな姿勢が腰痛や肩こりの原因となるのかなどの理論と、心身のリフレッシュに効果的なストレッチやトレーニングの方法を学びました。
骨盤の歪みや開き具合もチェック。自分の体のくせを知ることができました。
筋肉や関節の緊張を取る運動によって体がリラックスすれば、心も前向きになり、自信につながるとのこと。
学生さんは、「お母さんがたには、いきいきと美しくいてほしい」と話されました。
おうちでも簡単にできるものばかりを紹介していたきました。毎日の生活のちょっとした時間に取り入れていただき、ママのリフレッシュの1つになることを願っています。
(令和3年6月30日開催)
主催:佐賀大学医学部看護学科・鍋島公民館