ママの心と体をリフレッシュ

鍋島公民館

鍋島公民館

佐賀大学医学部看護学科4年生・4名の皆さんが講師となり、ママのための体操講座を行いました。
母親の体は出産によってどう変わるのか、どんな姿勢が腰痛や肩こりの原因となるのかなどの理論と、心身のリフレッシュに効果的なストレッチやトレーニングの方法を学びました。
 
骨盤の歪みや開き具合もチェック。自分の体のくせを知ることができました。

筋肉や関節の緊張を取る運動によって体がリラックスすれば、心も前向きになり、自信につながるとのこと。

学生さんは、「お母さんがたには、いきいきと美しくいてほしい」と話されました。
おうちでも簡単にできるものばかりを紹介していたきました。毎日の生活のちょっとした時間に取り入れていただき、ママのリフレッシュの1つになることを願っています。


20210630162426-622cd6e682f04c9936f9b31acd3aac61a4658b7b.jpg20210630162418-d4a591158b5bdcfd205541c81aee8760a83af7d8.jpg20210630162059-9676f867a72aefcbc3e866273eee83e28de1e95b.jpg(令和3年6月30日開催)
主催:佐賀大学医学部看護学科・鍋島公民館