3日目の朝食は、防災食に挑戦しまた。メニューはごはん オムレツ ソーセージのラタトゥユの、三種類。すべて、ポリ袋に入れて作ります。ご飯は、大切な水を少量使いお米をあらいます。オムレツは、ポリ袋に卵を溶いてミックスベジタブルを入れます。ラタトゥユは、たまねぎ、ソーセージ、大豆の缶詰、トマト缶、コンソメをポリ袋に入れます。3つのポリ袋を20分お湯につけて調理し完成です。
もっと見る