☆子育てリフレッシュ講座PART２ヨガ☆

12月3日（火）子育てリフレッシュ講座で、ハタヨガインストラクターのエイコさんに指導していただき、ヨガを体験しました。家事育児に毎日奮闘している若いママ達にたくさん参加して頂きました。少しの間子どもと離れ、自分だけのリラックスした時間になったようです。

ヨガはポーズと呼吸で身体と心をリラックスさせることができます。身体をまんべんなく使って、日々がんばっている身体と心をほぐし、心にたまったストレスもスッと流されたようです。

「心も身体も楽になりました」「また参加したい」という声がきけて、大成功のリフレッシュ講座になりました！