ガンバルーンボール体操はじまるよー

５月２７日、今年度１回目の成人学級を開催しました。

今回、成人学級で空気を抜いたゴムボール（ガンバルーンボール）を使った、軽運動を行いました。
教えていただいたのは、ガンバルーン体操指導士の山岡　弘美さんです。
やわらかな笑顔で、参加者のみなさんのタフな一面を引き出されます。さすがです。

こういう軽運動って、写真撮るのが難しいんですよね。いまいち何やってるのかわからないというか。
上の写真、みなさん上半身をほぐすため、椅子の上で体をクネクネしてるんですよ。伝わりますかね。
私の写真撮影の腕を持ってしても、伝わりにくいものがあるんですね。。。もっと写真撮影の修行します。。。

ガンバルーンボールどこいったのかなと思ってましたが、こうやって背もたれと背中の間にボールをはさんで使っているんですねー。手に持ったり、太股の間に挟んだり、足を乗っけたり、肩たたきしたりと、いろいろな使い方で運動ができる万能ボールです。

毎月１回、様々なテーマでお送りしてきた成人学級ですが、今年はちょっと趣向を変えて、10月までの上半期はこのガンバルーン体操を行います。決して、毎月のテーマを考えるのが面倒くさかったわけではありませんので。。。
職員の言い訳は置いといて、次回成人学級は、６月２４日（木）9時３０分から、ガンバルーンボール体操の２回目です。
コロナで外出自粛も続いています。公民館で体を動かして、リフレッシュしましょう〜♪