令和３年度成人学級「笑いヨガ」ご報告

　４月１５日（木）１０時より、大詫間公民館大会議室にて今年度第1回目の成人学級を行いました。
　佐賀笑いヨガクラブより江島先生と川原田先生にお越しいただき、体を動かしながら楽しく笑いヨガについて学びました。
　先生の「笑うことは、効果は高いけど副作用も無くお金もかからない。まずは実際に笑ってみよう」との掛け声で一斉に大声で笑ってみることから始まりました。最初は少し気恥ずかしさにためらいながらも、大声で笑っていると本当に楽しく開放的な気持ちになるから不思議です。
　参加者の皆さんの笑い声が響く楽しい有意義な講座となりました。

「笑うこと」が健康に与える影響似ついての講義もありました。
笑いながら大きく呼吸することで心も体もスッキリしました