【報告】第1回 健康アップ体操「スッキリいきいきヨガ」

高木瀬公民館

高木瀬公民館

 もともと5月に開催を予定していましたが、コロナ禍で延期となり、10/7(水)にようやく開催の運びとなりました。もちろん、マスク着用や消毒・検温の徹底、換気やソーシャルディスタンスの確保等、感染予防対策には、十分配慮しています。
 意外にも、高木瀬では初(?)となるヨガ教室(10~12月までの3回シリーズ)。今回は初回ということで、まずは心と体をリラックスさせるべく、ゆっくりと呼吸をしながら、全身の筋肉や関節をほぐす運動に取り組みました。

【フィットネス インストラクター 森田あや 先生】
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【重心移動を意識しつつ、肩と首のストレッチ】
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【ヨガっぽくなってきましたね!】
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 心なしか、指導を受けた後は、各関節の可動域が広がっているような印象を受けました。いい意味で「脱力」することが、心と体に好影響を与えるみたいです。
 次回は、11/4(水)に開催予定です(10:00~11:30)。定員に満たない場合は、10/28(水)~11/2(月)までの期間で、会員以外の方の参加も受け付けます。
 お問い合わせは、高木瀬公民館まで(℡:31-3400)。