【報告】第4回 健康アップ体操「身体も心もすっきり体操（ヨガ）」

6月21日（月）の午前中、第４回目の「健康アップ体操」講座を開催しました。

常に呼吸法を意識しながらストレッチ！

　右手と左足でバランスを保ちつつ、呼吸も意識しながら口は緩めるのがポイント

前期最後の健康アップ体操だったので、アンケートにご協力いただきました。

・呼吸運動を主に組み立てられており、無理なく実践できて、毎回体が軽くなって、気分爽快でした。

・ためになるポオイントを教えていただき有難うございました。

・今日の歩くための基本はとても良かった。改めて体をよく考える機会となりました。

などの意見が寄せられました。皆様ご参加有難うございました。