南川副:

腸元気で毎日はつらつ!!

南川副公民館

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 平成30年4月26日(木)佐賀県ヤクルト販売株式会社より高柳さん、田中さんを招き「ウン知育教室」を開催しました。理想のウンチは、水に浮き、小ぶりのバナナ3本分(300g)との事。そんなウンチを出すためには、3つの力(作る・・・食物をしっかり食べる、育てる・・・腸内細菌のバランスを良くする、出す・・・腸の周りの筋肉を鍛える、刺激する)が大事だそうです。ウンチは健康のバロメーター。身体からのお便りだと思って毎日観察し、はつらつとした毎日を過ごしましょう。
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