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子育てリフレシュ講座① アンガーマネジメント(2回目)

新栄公民館

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 6月26日(火)、株式会社Linkプラス 古賀理恵子さんをお迎えして、子育てリフレシュ講座「アンガーマネジメント(2回目)」を開催いたしました。
 1回目は、怒りについてその仕組みを学びました。
 2回目は、怒りに振り回されない、後悔のない選択の仕方ということで、まずは自分の「○○であるべき」という、「べきという思いについて考えてみました。
 一見正しいことのように見えるこの「べき」ですが、相手にとってはどうなのか?自分の「べき=価値観」を押し付けてはいないか?どこまでなら譲り合えるのか?を、知ることが大切だということがわかりました。そして、ここまでなら許容できるという範囲を決め、その内側であるならば怒らないようにすることも、相手との関係を良くする方法だということです。
 怒ること=悪いこととは決まっていない。怒りの取り方次第で、ダメージにも、エネルギーにも変えられるとのことです。ならエネルギーにして、自分のためにいい時間を作っていきましょう!


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