「フレイル」を予防しましょう

東京大学の資料などを掲載してみました。

ちなみに「フレイル」って
①体重減少：意図しない年間４．５㎏または５％以上の体重減少
　②疲れやすい：何をするのも面倒だと週に３、４日以上感じる
　 ③歩行速度の低下
　④握力の低下
　⑤身体活動量の低下

東京大学関連団体の資料.pdf