春日リフレッシュ大学第4回目を開催しました。

日にち：9月28日（木）
講　師：岸川　智子さん（明治安田生命）
内　容：「人生100年時代！くらしに役立つ睡眠と健康の知恵袋」

　毎日の生活にとても大事な「睡眠」についての正しい知識を教えていただきました。
　自分の睡眠を振り返りながら、よりよい睡眠をとるためのポイントや自分に最適な睡眠、生活リズムを整えることが重要と学びました。
　野菜摂取量や血管年齢が簡単に測定できるコーナーも設けていただき、皆さんご自分の数値に納得？不満？と反応はさまざまでした。
 　皆さん、良い睡眠をとって心身ともに健康でいましょう！