大人のまなびや②「サプリメントと健康食品」

10/31（木）、やまぐち薬局嘉瀬扇町店の百武崇典薬剤師をお迎えし、大人のまなびや②「サプリメントと健康食品」を開催しました。

「サプリメント」を辞書で調べると「補う・補充」という意味だそうです。
国民の多くは十分な量の食事を摂取しているのですが、現代人は仕事が忙しかったり、糖質や脂質を取り過ぎていたりと、バランスのいい食事ができていないことも。そんな私たちが足りない栄養素を補う時に役に立つのが「サプリメント」ということです。また、サプリメントと言われるとまず錠剤を思い浮かべてしまいますが、サプリメントは食品に分類されるので、ヨーグルト、ジュース、食用油やパックご飯...などいろいろなタイプのものがあります。

サプリメントを利用する上では注意点もあり、
・過大な期待を持つことは禁物
・過剰な摂取はさける
・大量購入はさける（自身の体質に合わないこともある）
・病院で薬をもらっている人は、お医者さんにサプリメントを摂っていることを必ず伝える
とのことでした。

最後に百武薬剤師さんに参加者からの質問に丁寧に答えていただきました。

↑「"おくすりノート"を活用してください！」
活用しましょう＼(^o^)／

次回の「大人のまなびや③」は令和７年２月４日です。お楽しみに！