辻自治会の「いきいきサロン」に参加しました。

　11月14日（木）11時から、辻自治会の自治公民館において「辻いきいきサロン」が開催されました。

　今回は自治公民館講座も兼ね、自治会と辻ボランティアの共催でした。 サロンでは、佐賀市高齢福祉課の石丸典子保健師から「認知症を防ぐ、遅らせる」ために「忘れん脳生活」のお話をしていただきました。約50人の方が聞き入っておられました。

　お話の内容は、忘れない脳作りのためは、人に頼らない生活、健康な体作り、新しいことに挑戦する、人づき合いを大切にする、ことが大事であるとのことでした。

　また、認知症予防には運動習慣も効果があるため、参加者みんなで足上げ体操や肩の運動などで体をほぐしました。

　（講師のお話）

　（受講の皆さん）

　　(肩の体操)

　最後は、辻ボランティアさん手作りの、体に良いといわれる青魚を使ったランチをいただき、和気藹々と笑顔の交流を深め、認知症予防に効果がある「人づき合い」を図ることができました。

（青魚のランチ）

　（皆でいただきます！）

　楽しくておいしかったですね。ご馳走さまでした。 この、辻いきいきサロンは毎月行われています。