【報告】第1回 健康アップ体操「身体も心もすっきり体操（ヨガ）」

　5月12日（水）の午前中、第1回目の「健康アップ体操」講座を開催しました。

新型コロナ感染症予防のため、定員を少なくし例年より少ない30名弱の方に参加いただきました。

昨年に引き続き、講師はフイットネスインストラクターの森田あや先生にお願いしました。

常に腹式呼吸を意識しながらヨガ体操を行うように指導を受けたため、大きな息をしながら頑張りました。

足裏マッサージに始まり、最後は瞑想しながら息を整え気持ちのいい汗をかくことができました。巣ごもり生活の中たのしいひとときでした。

＊　次回は5月31日（月）　皆様とお会いできるのを楽しみにしています！