11月11日(水)、高木瀬公民館主催の「スローエアロビクス体操」がスタートしました。 全4回の講座で、佐賀県エアロビック連盟副会長の本山典子先生にお越しいただき、体力に自身のない方でも無理せず持続できる体操をしていただきます。 まずは座ったままでの体ほぐしから始まり、肩こり解消になる体操や音楽に合わせての体操も楽しみました。脳トレでは、左右の手で違う動きをするためとても難しかったですが、間違えても脳トレになっているとの先生の言葉に安心しました。 先生の楽しく優しい声がけで、みなさんリラックスして楽しまれているようでした。次回も楽しみです。
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