川上健康道場（５）を開催しました

９月２６日（金）、川上健康道場の５回目を開催、１９名が参加し前半はいつものようにフィジカルトレーニングコーチの尾川さんの指導でストレッチと筋力維持のためのプログラムを行いました。後半は中町美佐子さん（日本笑いヨガ協会認定笑いヨガリーダー）をお迎えし、笑いヨガを体験しました。大きな声で「ワハハハ」と笑いながら体を動かしていると体がポカポカしてきてだんだん楽しくポジティブな気持ちになってくる気がします。楽しいから笑うではなく、笑っていると楽しくなってくる、という感覚です。昔から「笑う門には福来る」と言いますし、笑うことにお金はかかりませんし、みなさんももっと笑って日々過ごしていきましょう！