川上健康道場（９）を開催しました

１月２３日、川上健康道場の９回目が行われ２１名が参加しました。今月も前半はいつものようにフィジカルトレーニングコーチの尾川さんの指導でストレッチと筋力維持、バランスや柔軟性のためのプログラムを行いました。後半は立石自治会長で歯科医師の上野清明さんに「健康寿命と口腔ケア」について講演していただきました。「話す」「食べる」「飲み込む」といった口腔機能の維持が生活の質を維持する上で不可欠であること、口の周りと舌の筋力低下を予防するトレーニングなどについてお話しされました。