ヨガ教室を開催しました

平成２８年９月２１日（水）と２８日（水）にスポーツバーク川副のバラエティルームでヨガ教室を開催しました。

このヨガ教室は、南川副まちづくり協議会の事業で、昨年に続き２回目となりますが、今年は昨年の参加者の意向を踏まえ２日間の開催となりました。

落ち着いた音楽が流れる中で、インストラクターの石丸よし子先生による指導により、１時間程度のゆっくりした運動に、平均年齢６２歳の男女１３名が挑戦されました。

ヨガは、深い呼吸とともに正しい姿勢で、健康な体をつくるのに役立つと言われています。

参加された皆さんは、腰の調子がよくなった、背が伸びたよう、体が軽くなったなど、もっと続けたいと話されていました。