久しぶりに　こがん笑ろうたよ！！（笑いヨガ）

　令和元年９月５日（木）、佐賀笑いヨガクラブの江島さん、川原田さんを招き、笑いヨガを行いました。
　今年で３回目の開催です。最初は先生のテンションに戸惑いぎみの参加者でしたが、先生やまわりの笑い声につられ、どんどんその声も大きくなり、笑い声が会場いっぱい広がりました。よそのお部屋からは、「子どもがいるの？」と聞かれるほどでした。
　「脳は、本当に笑っているのと作り笑いしているのと区別ができない。作り笑いでも同じ効果が望める」と説明があり、嫌なことがあってもニコリと笑えば大丈夫と日頃のストレス発散法も教わりました。
　これから笑いを上手に取り入れて、豊かな日常生活を送りたいものですね！