昨年度に実施しましたが、思った以上に応募が多く受講できなかった人が多数おられましたので、今年度も７月１６日（木）に実施しました。
【自彊術とは】
大正時代から続く、日本生まれの健康体操です。呼吸に合わせて、全身を動かすことで血流が良くなり体をほぐして元気になります。ゆっくりした動きなので、年齢に関係なく誰でも取り組めます。健康づくりや介護予防にも役立つ体操として全国で親しまれています。
今回は１回きりなので基礎コースをおこないました。
１ 顔こすり
２ 足もみ
みなさんお疲れさまでした。
昨年度に実施しましたが、思った以上に応募が多く受講できなかった人が多数おられましたので、今年度も７月１６日（木）に実施しました。
【自彊術とは】
大正時代から続く、日本生まれの健康体操です。呼吸に合わせて、全身を動かすことで血流が良くなり体をほぐして元気になります。ゆっくりした動きなので、年齢に関係なく誰でも取り組めます。健康づくりや介護予防にも役立つ体操として全国で親しまれています。
今回は１回きりなので基礎コースをおこないました。
１ 顔こすり２ 足もみ みなさんお疲れさまでした。