笑いヨガで「ワッハッハ！」

　11月20日（火）講師の江島さん、川原田さんを招いて生涯学習～笑いヨガ～を開催しました。日々の生活の中で声をあげて『ワッハッハ、オッホッホッ』笑ってますか?体を動かし大声で笑う事が健康への第一歩！

初めはつくり笑いだったのが恥ずかしさを捨てたら、だんだん本当の大笑いになり、体がぽかぽかに。いい空気をたくさん体に取り込んで体全体に血液が流れていると感じる時間になりました。　毎日少しの時間でも体を動かして大声で笑うことを習慣にしたいものです。