初体験のがんばる～ん体操をがんばった！！

2月26日（火）健康体操指導者の山岡弘美先生を招いて生涯学習"ガンバルーン体操教室"を開催しました。

空気を抜いた専用のボールを使い、個々の体力にあわせて全身をほぐしながら足の指先から手の指先までトレーニング、ストレッチを行いました。

筋肉の衰えを防ぎ転倒予防や姿勢の改善につながる等、身体を動かす爽快感や楽しさを感じる体操でした。山岡先生の軽快なトークを交えながら参加者皆さん一生懸命の中にもたくさんの笑いありで楽しい時間になりました。

楽しかった、またやりたい、次は?等の声をいただき爽やかな汗と笑顔の講座になりました。