小々森地区で「健康教室」

令和5年7月13日（木）に西川副まちづくり協議会　健康・福祉部会主催の「健康教室」を開催しました。

場所は小々森公民館で、小々森地区の森もりサロンより30名の方が参加されました。

小々森地区の森もりクラブの会長より、開会のご挨拶をいただきました。

おたっしゃ本舗の岡看護師より、「栄養とフレイルについて」のお話がありました。

いつもの食事に卵や豆腐などのたんぱく質をプラスする。お惣菜は何種類か買って、分けて食べる。など低栄養を防ぐ為の方法を教えていただきました。

みなさん積極的に質問をされたり、クイズにも答えられていました。

居宅介護支援センターけやき荘の福島ケアマネージャーより、「介護保険について」のお話がありました。

介護保険の申請から認定までの流れや介護保険で利用できるサービスの種類、施設の種類等の説明があり、皆さんから質問も多く出ていました。

最後に皆さんと指を使った脳トレを行いました。♪

きつねとてっぽうを指で作り、右と左を入れ替える脳トレです。

皆さん和気あいあいと楽しみながらされていました。