ぶらり散歩にっしん2020in西田代町

西田代町公民館へ行ってきました。

毎週月曜日の午後「西田代町ふれあい健康体操」が開催されています。 ここでは、ダンベルを用いた体操を実施されていました。 ダンベルの重さは個人で調整できるので、使い方を習いながら体験させてもらいました。 コロナ禍で活動が自粛され運動不足の心配などありますが、ダンベル体操で運動不足解消になりました。