10月15日(木)成人学級を開催しました。今回で3回目の「笑いヨガ」です。
笑いヨガとは、子供からお年寄りまで誰でもできる笑うエクササイズ(笑う健康体操)です。
新型コロナウイルスの影響で外出や人と話す機会が減り、なんとなく気持ちも沈みがちでしたが、
先生の巧みな話術の中、大きな声で笑って、とてもスッキリとした気持ちになりました。
新鮮な酸素が体の中に入り、エネルギーになりますよ。
大きな声で笑って、最後の決めポーズ(エーイ)
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