１月８日（木）に主催事業第１０回「地域・学びのサポート」を開催しました。
今回は、「股関節・膝関節の痛みについて」をテーマに佐賀中部病院整形外科診療部長の中島武馬先生にお話しいただきました。
股関節や膝関節の痛みの原因や予防するための生活習慣などについてわかりやすく説明されました。
また、体への負担の少ない「疼痛管理用高周波システム」や「人工股関節全置換手術」などの最新の治療法について説明があり、参加者は「今はそんな方法があるのか」と医療の進歩に驚かれていました。
ロコモ体操の一部の軽いスクワットをみんなでしました。
適度に運動することで脳が痛みを和らげる力を活性化し、「安静」よりも「動かすこと」で痛みが改善する場合もあるそうです。
軽い運動でも毎日続けることが大切ですね。
また、股関節や膝に痛みを感じたら早めに医療機関に受診することが重要だそうです。
「これくらいで病院に行くのはどうか」とためらわず、まずは病院に相談してみましょう。