子育てリフレシュ講座①　アンガーマネジメント（2回目）

　６月26日（火）、株式会社Linkプラス 古賀理恵子さんをお迎えして、子育てリフレシュ講座「アンガーマネジメント（2回目）」を開催いたしました。
　１回目は、怒りについてその仕組みを学びました。
　２回目は、怒りに振り回されない、後悔のない選択の仕方ということで、まずは自分の「○○であるべき」という、「べき」という思いについて考えてみました。
　一見正しいことのように見えるこの「べき」ですが、相手にとってはどうなのか？自分の「べき＝価値観」を押し付けてはいないか？どこまでなら譲り合えるのか？を、知ることが大切だということがわかりました。そして、ここまでなら許容できるという範囲を決め、その内側であるならば怒らないようにすることも、相手との関係を良くする方法だということです。
　怒ること＝悪いこととは決まっていない。怒りの取り方次第で、ダメージにも、エネルギーにも変えられるとのことです。ならエネルギーにして、自分のためにいい時間を作っていきましょう！