ママのためのアンガーマネジメント講座を開催しました

１０月２０日（木）　アンガーマネジメント講座（第７回新栄るんるん子育てサークル）を開催しました。

ママの明日（キャリア）を考える、ママアス（CSO団体）代表　福成有美さんに講演していただきました。

アンガーマネジメントの手法を知ってさえいたら、あんなに苦しむことはなかったと、講師ご自身の体験談を交えながらお話していただきました。子育てママの実に約９割が日常的にストレスを感じており、その要因は「育児」や「自分の時間がない」など様々です。いろんなストレスを感じながら子育てに奮闘しているというのが実情です。ストレスによって引き起こされるイライラや怒りをどのように抑えるのか、その方法として、怒りを感じても反射的に反応しないということや、自分と自分以外の人との価値観の違いを認め、多様性を理解することで、子どもに対してだけでなく自分自身に対しても優しくなれるということなどを学びました。参加者のママさんたちは終始うなずきながら耳を傾けていました。　　

講師の福成有美さん

参加者のみなさん