令和２年度　第２回笑いヨガ教室【報告】　　１２月１４日

　９月にこの教室を行いました。その時に、もういちど開催してほしいとの要望があり２回目を実施することにしました。

笑いヨガは「ヨガ」という名前がつきますが、難しいポーズをとる事なく、笑うと決めて、声を出して笑うことによって自然と横隔膜も動き、自然に酸素を取り込むことが出来ます。ほとんどの病気の原因は、酸素不足だと言われています。

　たくさんの酸素を体中に取り込むことで、体中にエネルギーが満ちあふれるのが実感できます。

　今回の参加者も笑うことで元気になりました。また来年度も・・・の声も出ました。