松梅しあわせ塾　２回目　開催しました

６月２６日（土曜日）10：00～　松梅しあわせ塾を開催しました。

２回目のテーマは「介護予防について」です。

地域にお住まいの８６歳の方で、３０代の頃ぎっくり腰を頻繁に起こして仕事に支障をきたしていたところ、四股ふみが良いと聞き自己流で続けてこられ、今でも元気はつらつと山登りもされるほどの方にお話を伺いました。

年齢を重ねると誰もが衰えを感じることも、感じるとすぐにどうしたら現状維持ができるかと、人との話やテレビ等で情報をキャッチし、実行に移されていることなどを話していただき、参加者の皆さんは感心しきりでした。

その後の理学療法士の方のお話では、知らず知らずに介護が必要にならないために気をつけることとして、

１、家族みんなで健康になることを意識する

２、閉じこもりに気をつけよう

３、地域の方や友人・知人・親戚とのつながりを大事にする

４、家庭での役割や、社会での役割を担っていく

家族のため、社会のための介護予防が、自分のための介護予防につながる

と話されました。

介護予防は何歳からでも取り組めます。取り組み始めた時がタイミング！

さーあなたも小さなことから始めましょう！

次回は７月１０日（土）10：00～　「介護体験をしよう」です。

興味のある方・参加希望の方は、お電話ください。　☎64-2041　松梅公民館