令和8年7月26日（日）、松梅公民館において
医療を上手に味方につける「病院にかかるコツ」研修会を行いました。
講師は佐賀大学名誉教授の佐藤珠美先生（助産師/看護師）です。
この講座は「女性のからだを守る講座」として昨年２回行われた健康講座のシリーズの第３回目になります。
今回は、「お医者さんにうまく症状を伝えられない...」
「病院選びや日頃の身体のケアでモヤモヤしている...」などの声から
・お医者さんとの上手なコミュニケーションの取り方
・かかりつけ医・かかりつけ薬局の賢い見つけ方
・今日からできる！身体をいたわるセルフケアのヒント
以上の内容で実際の医療者と患者、双方の目線から具体的でわかりやすく説明をしていただいました。
良いコミュニケーションを取るためには、受診前の準備として「じぶんカルテ」と「メモ」を用意しておき、正しく知ってもらう工夫と、わからないことは聞き返して説明してもらうことが大事だということでした。
身体を労るセルフケアでは、「骨盤底筋体操」も教えていただきました。
尿失禁やヒップアップに効果があるそうです。
休憩をはさんで、コーヒーブレイクです。
また、糖尿病の方向けに「ところてん」も出していただきました。
今回の講座は31人の参加者が集まり、健康に対する意識の高さが窺えました。
今回は「松梅女性の会」「松梅校区食生活改善推進協議会」等の役員を中心とした「女性のからだを守る会実行委員会」が企画されました。
今後も松梅校区の方が安心して健康な生活を送れるような活動が広がって行くことを期待しています。